随理解持续更新
玩游戏
玩到一定程度会觉得厌倦，但没有玩的时候却具有吸引力。游戏过程不一定多好玩，但MOBA类游戏容易进入状态，可以减少烦恼。
娱乐节目
脱口秀、综艺、电视剧、情景剧等。
充足的睡眠&合理的作息
晚上如果没有休息好，第二天很容易疲倦不堪。
健康
包括不被🦟咬
关注能做到的事情
自负的驱动力可能被解释为上进心，但总是想做很难做到的事情会给人带来挫败感。关注已经拥有的，关注能够做到的。
控制欲望
欲求不满便痛苦，欲望满足则无聊。即使很想，也不要因此痛苦。
避免与他人比较
拿别人的优点和自己的不足比较，本来就是一件让人抓狂的事。如果超过他人的代价是痛苦，那么不选也没关系。
接受自己的不足
我曾经列出了自己的很多缺点，但纠结于他们带来的负面情绪很可惜。
宽容
对自己宽容，对别人的话，取决于对方的表现。
享受孤独
热闹和欢快之外，保持一种能够自然生存的能力。受欢迎的人不知道是什么感受。
朋友
缺乏同理心的人指责别人缺乏同理心，杠精指责别人杠精。。如果不想遇到这种情况，和友好的人以及同类交流。
受欢迎
尚不清楚由哪些因素影响。颜值，教育素养，爱好分布，说话方式，心理素质，待人处事的态度都有可能影响。
敏锐而不敏感
有人天生敏锐，对周围人察言观色细致入微，但内心缺乏强大的力量控制这种能力，如果想要利用好敏锐的观察力，可能需要内心稳固。
精神支柱
宗教、偶像迎合的诉求？精神支柱和追寻的目标等等本质相同，他们赋予人价值和意义感。比如我活着是为了体验生活/让自己变得更好/获得幸福和快乐这样，当然也可以是因为某个人甚至不存在的事物。